A Revista Wave Pool publicou uma matéria em abril com pesquisas científicas que ligam o surf à felicidade e bem-estar. Sim, o surf deixa você mais feliz!!
No estudo mencionado no International Journal of Environmental Research and Public Health, os pesquisadores estudaram 15 mulheres surfando durante um período de seis semanas no The Wave, piscina de ondas em Bristol, Reino Unido. Os resultados mais pronunciados que saíram do estudo foram em relação aos efeitos psicossociais do surf nos participantes, ou seja, mental, emocional, social e espiritual. Os participantes do estudo expressaram consistentemente que o surf levou a melhorias no bem-estar, relatando que se sentiram “animados”, “energizados” e/ou “positivos” após o surf, além de sentirem-se mais atentos, com um maior senso de crescimento e realização individual.
Outro estudo, feito pela University of British Columbia mostrou que o exercício aeróbico regular (exercício que faz seu sangue bombear, como surfar) parece aumentar o tamanho do hipocampo, a parte do cérebro que desempenha um papel na memória verbal e no aprendizado. Esses resultados não foram replicados por exercícios focados apenas no treinamento de resistência e tonificação muscular. E, de acordo com a Harvard Medical School, o exercício tem benefícios diretos e indiretos em nossa memória.
Mais um estudo publicado pela Universidade da Flórida mostra que os indivíduos que têm uma forte conexão com sua comunidade são mais felizes. O Reader ‘s Digest explica que fazer parte de uma comunidade leva a mais apoio de amizade, mais oportunidade de ensinar e aprender com os outros, melhorias na saúde, cooperação fortalecida e maior empatia e compaixão.
De acordo com a ThoughtCo. atividades significativas que têm um senso de propósito são melhores para evocar a felicidade de longo prazo. Eles explicam que todos nós temos um “ponto de ajuste” de felicidade que é determinado por uma mistura de genética, nosso ambiente e nós mesmos. Envolver-se em atividades intencionais, como surfar, pode manter nossos níveis de felicidade consistentemente acima do ponto definido.
Está comprovado, surfar traz inúmeros benefícios para a saúde, previne doenças, e proporciona melhora da saúde mental!
Fonte: :https://wavepoolmag.com/explanation-why-surfing-makes-you-a-happier-pers on/
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